spordimassaaž
Spordimassaaž (üldine)
spordimassaaž:
Spordimassaaž on mõeldud eelkõige sportlikule ja kehaliselt aktiivsele inimesele. Massaaži tehakse läbi spetsiifiliste massaaživõtete ja harjutuste, mis aitavad kaasa saavutusvõime tõstmisele ja kiiremale taastumisele. Ühtlasi aitab massaaž kaasa lihaspingete ja valude kiirele leevendamisele.
Spordimassaažis selles kasutatakse rohkem venitusi ning liigesliikuvust parandavaid võtteid.
Näidustused:
✓ lihaspinged
✓ liigesliikuvuse vähenemine,
✓ keha kiirem treeningjärne taastumine
✓ tugevama massaaži eelistamine
✓ kiirendab ainevahetust
✓ parandab verevarustust
✓ aktiveerib lümfiringe
….
VastuNäidustused:
✓ vähkkasvaja, igasugune kasvajaprotsess või – kahtlus (viib vähirakud koldest laiali)
✓ põletikulised haigused (palavik- toob kaasa ägenemise)
✓ äge südame-, neeru-, ja maksapuudulikkus
✓ ägedad traumad (luumurrud, rebendid, põrutused)
✓ veenipõletikud või verejooksud
✓ tromboosi või emboolia oht (gangreeni-. insuldioht)✓ alkoholi- või narkojoove
✓ üldine suur kurnatus
……