Jooga
Vinyasa jooga
Vinyasa jooGa
Minu Vinyasa jooga tunnid on dünaamilised ja voolavad, ühendades liikumise ja hingamise terviklikuks praktikaks. Iga tund on erinev, pakkudes nii kehale väljakutset kui ka meelele värskust. Keskendume kogu keha tugevdamisele, liikuvuse parandamisele ja pingete vabastamisele.
Pakun alati erinevaid variatsioone, et nii algajad kui ka edasijõudnud leiaksid endale sobiva taseme. Väikesed ja intiimsed grupid loovad toetava keskkonna, kus saad turvaliselt areneda ja olla iseendas kohal.
Teisipäeviti 17:30-18:30
@Aurora Yogastutio, Kopli 27, Tallinn
Yin jooga
Yin jooga
Yin jooga on rahulik ja sügav praktika, mis aitab Sul aeglustada ja pöörata tähelepanu sissepoole. Püsime asendites pikemalt, et mõjutada keha sügavamaid kihte nagu fastsia, liigesed ja kõõlused ning toetada keha loomulikku taastumist. Tundidel on meditatiivne ja tasakaalustav mõju, aidates leevendada stressi ning tuua selgust ja rahu ka igapäevaellu. Sobib kõigile, sõltumata varasemast kogemusest.
Esmaspäeviti 19:30-20:15 (vaheldumisi teisi juhendajaga)
@Aurora Yogastudio, Kopli 27, Tallinn
Eratunnid (privaat- ja grupitunnid)
Eratunnid
Eratunnid annavad võimaluse luua just Sinu vajadustele vastav joogapraktika. Olgu eesmärgiks lõõgastus, füüsiline areng või meeskonna ühine kogemus – iga tund on personaalselt üles ehitatud vastavalt Sinu või Sinu grupi tasemele ja soovidele. Võimalik on valida Vinyasa, Yin või nende tasakaalustatud kombinatsioon (Yin-Yang). Tunde saab korraldada Sinu kodus, kontoris, üritusel või stuudios, pakkudes paindlikku ja personaalset lähenemist.
